免責聲明： 本頁面所展現的信息及其他相關推薦信息，均來源于其對應的用戶，本網對此不承擔任何保證責任。如涉及作品內容、 版權和其他問題，請及時與本網聯系，我們將核實后進行刪除，本網站對此聲明具有最終解釋權。
其他類似問題
猜你喜歡
等你來答
匿名用戶
2023-10-08
匿名用戶
2023-09-11
匿名用戶
2023-09-25
匿名用戶
2022-09-09
匿名用戶
2023-09-15
匿名用戶
2023-09-11
匿名用戶
2023-09-25
匿名用戶
2023-09-20
匿名用戶
2022-03-23
匿名用戶
2022-03-23
許多上班族由于長時間坐在辦公室，且缺失運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效性化解，需多方面的配合。
首先要變動飲食習慣，吃完飯后不用隨即坐下或趴睡，最好能維持站立的形式，可以選項散散步或整理一些東西，如此除了減小脂肪堆積外，還能協助消化，因為飯后30分鐘內，如果維持不動的狀況，最容易形成腹部脂肪。
匿名用戶
2022-03-23
1. 要變動飲食習慣。
吃完飯后不必隨即坐下或趴睡，最好能維持站立的形式，可以選取散散步或整理一些東西。如此除了縮減脂肪堆積外，還能協助消化。因為飯后30分鐘內，如果維持不動的狀況，最容易形成腹部脂肪。
2. 走姿和坐姿要正確；
走動時要抬頭挺胸、搖動手臂。常環繞手臂在胸前，腹肌并未出力，易于凸起。而且晃動手臂走動，不僅耗費更多的能量，看上去也甚為有精神上。而坐下時，也要讓脊背打直，絕不將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易松垮。