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鮮榨果汁對減肥有幫助，但是需要注意選擇低糖的配方。果汁中含有天然糖分，如果過多攝入會增加熱量，不利于減肥。
因此，建議選擇低糖水果，如檸檬、葡萄柚、蘋果等，搭配蔬菜如芹菜、菠菜、青椒等，制作低糖果汁。此外，可以加入一些低熱量的輔助食材，如姜、薄荷、檸檬片等，增加口感和營養。