男士夏季減肥最佳方法是什么？哪種運(yùn)動(dòng)方法比較有效？

2022-05-11

減肥

我來(lái)答

3個(gè)回答

推薦回答

匿名用戶

2022-05-11

夏天的高溫，再加上運(yùn)動(dòng)，這可能一時(shí)間能讓你瘦下來(lái)，但身體吸收過(guò)多的陽(yáng)氣終究會(huì)出現(xiàn)身體不適。所以好的減肥方法會(huì)建議運(yùn)動(dòng)的最佳時(shí)間是早上9點(diǎn)之前和太陽(yáng)落山之后。應(yīng)選擇平緩的運(yùn)動(dòng)形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天至少堅(jiān)持鍛煉1個(gè)小時(shí)。

匿名用戶

2022-05-11

我們必須每周進(jìn)行3～5次固定鍛煉，可以選擇跑步、跳舞、騎自行車(chē)等。如果自己以前沒(méi)有進(jìn)行過(guò)固定的鍛煉，那么開(kāi)始時(shí)候可以要少做一些，以防傷害身體。否則的話，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，使得食量增加，也就達(dá)不到減肥的目的。

匿名用戶

2022-05-11

如果有條件，提議最好能一周三次游泳。游泳不僅能夠提升心肺能力，同時(shí)還能磨練肌肉以及軀體的協(xié)調(diào)性，從而損耗大量的能量，協(xié)助減肥。游泳的時(shí)候，最好是先連續(xù)游泳三分鐘，然后歇息一兩分鐘，之后再來(lái)一次三分鐘的游泳，等到適于之后，可以合適的增加游泳的時(shí)間，十分鐘、十五分鐘、二十分鐘，只要在自己能夠經(jīng)受的范圍之內(nèi)，都可以嘗試。

免責(zé)聲明：本頁(yè)面所展現(xiàn)的信息及其他相關(guān)推薦信息，均來(lái)源于其對(duì)應(yīng)的用戶，本網(wǎng)對(duì)此不承擔(dān)任何保證責(zé)任。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其他問(wèn)題，請(qǐng)及時(shí)與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將核實(shí)后進(jìn)行刪除，本網(wǎng)站對(duì)此聲明具有最終解釋權(quán)。

其他類(lèi)似問(wèn)題

為你推薦:

光子嫩膚完子心選瘦腿針皮膚松弛脫毛儀眼袋相宜本草激光祛斑郁美凈黑頭

中文字幕视频二区_日韩在线小视频_在线观看av网站_国产资源在线观看_黄色一级片免费观看_久久久大

男士夏季減肥最佳方法是什么？哪種運(yùn)動(dòng)方法比較有效？

男士夏季減肥最佳方法是什么？哪種運(yùn)動(dòng)方法比較有效？