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即食燕窩熱量高嗎?吃即食燕窩會發(fā)胖嗎?

2022-06-23
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3個(gè)回答

匿名用戶

2022-06-23

  根據(jù)實(shí)驗(yàn)室對干品燕窩營養(yǎng)成份的鑒定,燕窩中主要含有水溶性蛋白質(zhì)、脂肪、8種必需氨基酸以及鈉、碘等礦物元素,其中脂肪含量僅占0.35%,相當(dāng)于每100g燕窩中只含有0.35g的脂肪,而燕窩的用量是1~5g/天,低于1g/天基本無效,高于5g/天略顯浪費(fèi),這對于長期食用燕窩的客人來說,其實(shí)每天真正從燕窩中攝取的脂肪含量是微乎其微的,根本不足以使體重增加。

匿名用戶

2022-06-23

  吃即食燕窩不會發(fā)胖。初次食用燕窩的客人也許都會存在這樣的概念誤區(qū),燕窩作為高級滋補(bǔ)品富含豐富的營養(yǎng),食用之后一定會使人發(fā)胖,所以不宜長期食用。事實(shí)上并非如此,燕窩中的營養(yǎng)成份不但不會使人發(fā)胖,而且對于正在減肥的客人還有助于減肥工作的順利進(jìn)行。

匿名用戶

2022-06-23

  二兩燕窩的熱量相當(dāng)于二兩米糕:燕窩中含有50%的蛋白質(zhì),30%的碳水化合物,5%的鐵,3%的其他礦物質(zhì),以及1.4%的纖維素。

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