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燕窩怎么做有營養?燕窩多久吃一次比較好?

2022-06-29
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3個回答

匿名用戶

2022-06-29

  燕窩性平味甘,具有滋陰潤燥、美容養顏、補肺養陰、補虛養胃等功效。三天食用一次,燕窩中所含營養人體能吸收95%,而兩天一次能吸收100%,每天食用一次能吸收90%。所以隔上2天或3天食用一次,可以更多的吸收燕窩中的營養。

匿名用戶

2022-06-29

  燕窩燉荔枝 。具有養神和補血的功效。準備紫燕燕窩、鮮荔枝、冰糖,把燕窩和冰糖先燉一兩個小時,然后加入荔枝接著再燉半小時。

匿名用戶

2022-06-29

  燕窩燉雪梨 。具有潤肺和止咳的功效。準備紫燕燕窩、雪梨、馬蹄和川貝,加入適量的水和冰糖先燉一至三小時,然后加入川貝燉個五分鐘。

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