做平板支撐腰疼如何止痛？最好的辦法是什么？

2022-08-18

平板支撐

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3個回答

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匿名用戶

2022-08-18

要暫時停止平板支撐，注意休息，這樣的話，可以使腰部肌肉得到放松，從而有效的緩解患者出現疼痛的癥狀，因為做平板支撐導致腰部疼痛，通常是由于腰部肌肉拉傷導致的。

匿名用戶

2022-08-18

在做平板支撐的時候導致腰部出現疼痛，可能是由于運動過度導致局部肌肉出現無氧運動而引起的，因為無氧運動的時候會導致患者局部肌肉分泌大量的乳酸，乳酸堆積的情況下就會導致局部肌肉出現酸痛，可以建議患者對局部進行熱敷以及按摩來進行止痛。如果疼痛癥狀比較明顯，建議患者可以在局部貼敷云南白藥膏或者復方南星止痛膏進行止痛，一般可以達到良好的止痛效果。

匿名用戶

2022-08-18

可以口服一些止痛藥物，像是塞來昔布膠囊，它能夠很好的緩解患者腰部疼痛的癥狀，對患者的健康也十分有利，副作用也很小。

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