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有婚前焦慮癥怎么辦?怎么克服婚前焦慮癥?

2022-09-16
我來答
3個回答

匿名用戶

2022-09-16

  如果感覺自己有壓力,很焦慮恐懼,不要悶在心里,較好時間和另一半溝通,把你的感受、憂心之處告訴他,在交流溝通中嘗試讓另一半理解自己的感受,自己也理解對方的想法,讓溝通替代爭吵。也可以是向父母,向結婚的好朋友傾訴,聽聽看別人的看法,講講自己的郁悶之處,相信當你都講出來的時候心中的不好情緒也一掃光啦~

匿名用戶

2022-09-16

  如果你發現自己有婚前焦慮,要做得較好件事就是放松。找到適合自己的放松方式,找個時間看看書、聽聽音樂,也可以運動一下出汗緩解自己的緊張焦慮,約上幾個閨蜜出去逛街購物也能讓心情放松~

匿名用戶

2022-09-16

  對于患有婚前焦慮癥的女性,最好給自己留有一段充分的時間來進行反思和適當的心理調整。先找出自己焦慮的原因,根據不同的原因,來選擇相對應的策略。同時,也可以把自己的焦慮坦誠地告訴自己的戀人,取得他的理解和幫助,尤其是可以與戀人談一談婚后生活的安排和設想,在心理上對婚后的生活有一些準備和計劃,這樣可以減輕不少對婚姻的焦慮感。

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