肥胖除濕的最好方法是什么？應(yīng)該怎么做？

2022-08-03

肥胖

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3個(gè)回答

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匿名用戶(hù)

2022-08-03

肥胖多見(jiàn)于濕重。肥胖的治療基礎(chǔ)是需要改變生活方式。少吃，多運(yùn)動(dòng)。積極地注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，進(jìn)行長(zhǎng)期持久的運(yùn)動(dòng)鍛煉科學(xué)的瘦身處理，避免暴飲暴食祝健康。可以采用中藥調(diào)理和針灸的方法來(lái)祛濕。

匿名用戶(hù)

2022-08-03

如果患者出現(xiàn)了濕氣伴肥胖這樣的一個(gè)情況，他的減肥方法分為飲食的控制、適量的運(yùn)動(dòng)以及藥物及中藥的一些治療。節(jié)食是減肥的一個(gè)非常重要的一點(diǎn)，可以將每天的飲食控制在1200千卡以?xún)?nèi)或者極低熱量飲食在800千卡以?xún)?nèi)。運(yùn)動(dòng)要選擇一些有氧運(yùn)動(dòng)或者無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)之下。

匿名用戶(hù)

2022-08-03

肥胖，很多情況下都是因?yàn)闈駳庵兀驗(yàn)榕秩硕酀瘛Ｔ谥嗅t(yī)方面，治療濕氣重的肥胖，主要是兩個(gè)方面：第一個(gè)方面，健脾。通過(guò)規(guī)范的作息，多吃清淡的食物，可以使脾胃得到很好的調(diào)養(yǎng)，把體內(nèi)的濕氣運(yùn)化出去，進(jìn)而出現(xiàn)體重減輕的情況。第二、調(diào)肝。調(diào)肝的方式可以是運(yùn)動(dòng)，也可以是口服藥物。通過(guò)跑步、游泳、太極等運(yùn)動(dòng)，可以使肝臟肝氣得到舒發(fā)，而不會(huì)制約脾氣，心情好了，脂肪細(xì)胞自然而然就在體內(nèi)不會(huì)停留太多。

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肥胖除濕的最好方法是什么？應(yīng)該怎么做？